建议的类型
简而言之,催眠引导产生了“催眠恍惚”或“催眠状态”,但是大多数有趣的现象都是建议的结果。
建议分类
Deliberate vs. Unintentional 审慎的与偶然的
审慎的建议(deliberate suggestion)可能类似:“当你坐在那里,你可能注意到你感觉自己的手臂变轻了”(用于改变主观体验的建议)
偶然的建议(unintentional suggestion)时时发生。心理学研究中一个众所周知的现象是霍索恩效应(Hawthorn Effect,也称为“霍桑效应”),即当人们意识到自己被关注或被观察时,会刻意改变一些行为或言语表达。“观察他人或让他们觉得自己很特别,这可能是一种暗示”(Michael, Garry & Kirsch, 2012)。安慰剂效应也可能被视为是偶然建议的一种(尽管有时是刻意为之),例如,如果患者因感染病毒而服用抗生素,他们可能会感觉更好,部分原因是他们觉得自己的疾病得到了治疗。
Hypnotic vs. Non-hypnotic 催眠的与非催眠的
如果建议是在催眠情境中给出,那么它就是催眠的。比如,催眠引导后给出的建议或参与者认为他们已被催眠时给出的建议。
相同的建议也可以在非催眠情境中给出,给那些未被催眠的人。在这个情境下,称它们为非催眠建议或想象建议。有相当多的研究表明,催眠建议的效果仅比想象建议强一点点。
Verbal vs. Non-verbal 语言的与非语言的
通常认为,催眠和建议都是口头的,但是许多研究表明建议也可以采用非语言的形式传递。在心理学研究中,人们都知道实验者的期望会对研究结果产生偏差(需求特征):这便是为何高质量的医学实验都是“双盲实验”,目的就是试图将研究者和志愿参与者的期望影响降到最低。也有证据表明,非语言的、偶然的建议也在不同的领域起作用,比如,在一项研究中,法官给出模拟陪审员一些指示,最终他们的判断符合法官的私人期望(Hart, 1995)。
建议对多个领域的影响
建议可作用在不同的领域上,包括:
Sensation & Perception 感觉和知觉
建议可以影响参与者的所见、所听、所感。例如,“听到朋友对你说话的声音”、“看到你的腿上有只猫”、“感受太阳光落在手上的温暖”、“感觉手臂太重了,你无法将它从大腿上拿开”。
在一项研究中,参与者被要求将一幅灰色图片看成彩色,参与者的视觉皮层活动(activity in visual cortex)确实表明他们看见了彩色,即使真实照片是灰色(Mazzoni et al, 2009)。
另一项研究中,将一个热感应包(heat-pad)绑在参与者手上,并对他们说“这个热感应包会加热到一个令人感到痛苦的温度”(实际上这个热感应包处于关机状态)。参与者报告说,他们感到疼痛,同时捕捉到他们大脑的“疼痛区域”(pain areas)有活动(Derbyshire, Whalley, Stenger & Oakley, 2004)。
Implicit learning 内隐学习
在一项研究中,参与者的任务是在干扰物中找到目标(某些试验中,干扰物微妙地预测了目标的位置),参与者的表现受到气味垫的影响(闻一个带气味的垫子,sniffing a scented pad)。当参与者被告知这个气味垫可以改善他们的表现,他们的实际表现确实更快;若参与者被告知相反的建议,他们的表现则更慢。
Memory 记忆
给参与者一杯不含酒精的饮料,但告诉他们这是伏特加,参与者就很容易受到误导信息的影响;给参与者一杯含安慰剂的饮料,并告诉他们这是一种利于成绩提高的药物,参与者对误导信息的敏感度降低(Assefi & Harry, 2003; Clifasefi et al, 2007)。
催眠建议对记忆的影响已被广泛研究,一个典型的发现是,记忆提取(memory recall)的质量没有得到提高,但是记忆提取的数量或确定性增加了。
Habitual or automatic responses 习惯或自动的响应
心理学研究中一项得到充分验证的发现是:当一个单词的印刷颜色与该单词意思一致时(比如:红),参与者可以更快地说出该单词的印刷颜色(Stroop, 1935),这种效应被认为是自动的,不受意识控制。然而,当高催眠建议性个体被建议“看得很清楚,但那些词是没有意义的符号”时,斯特鲁普效应就会减弱(Raz & Campbell, 2009)。
The effectiveness of medicines 药物的效果
在一项研究中,参与者被给予一剂肌肉松弛剂,若他们被告知这是一种松弛剂,他们会感到放松;若他们被告知这是一种兴奋剂,他们会感到紧绷(Flaten, Simonsen, & Olsen, 1999)。
在另一项研究中,一组住院病人在不知情的情况下复用苯二氮卓类药物(安定),另一组也服用该药并被告知它是一种有效的抗焦虑药物,只有第二组病人的焦虑有所减轻(Benedetti et al, 2003)。
A genuine response to suggestion 对建议的真实响应
Faking 假装
一个人真正被催眠了或对建议真正响应,是很难证实的。例如,向参与者给出建议“他们的手变轻了,正向空中举起”,然后他们可能确实感到手变轻了从而举起手,也可能是假装变轻了而举起手。同样,如果向参与者给出疼痛缓解的建议,他们可能确实感到疼痛减轻了从而报告疼痛缓解了,也可能是为了取悦实验人员而假装疼痛减轻了。那么,我们该如何分辨当前对建议的响应是真实响应?
一个方法是执行难以假装的测试,比如Raz和他同事使用斯特鲁普任务(Stroop task);另一种方法是测试后的汇报,让参与者有机会评估他们的响应有多“真实”或“毫不费力”。
Involuntariness 不由自主或无意识
催眠响应的一个关键特征是无意识或不由自主,这被称为“经典建议效应”(Weitzenhoffer, 1980)。Weitzenhoffer认为,由于催眠建议是由受试个体执行,其主观体验应该是“行为是不由自主地发生”。例如,如果建议受试的手臂坚硬的像铁棒,那么真正的催眠体验是,受试的手臂已经变得僵硬,且受试感觉不到是自己故意让手臂僵硬。需要提请注意的是,这种不由自主或无意识或非自愿的特征只适用于行为。
“Realness” 真实感受
Tellegen (1978/1979) 认为催眠响应的一个关键标准是“真实的感觉”。例如,如果建议为“体验自己正在海边”,那么重要的不是景象多么生动,而是感觉有多真实—它必须被体验为“真实”。
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